コラム

森林浴の正しいやり方｜初心者向け5ステップ〜科学的根拠に基づいたシンプルな実践法〜

森林浴の正しいやり方｜初心者向け5ステップ〜科学的根拠に基づいたシンプルな実践法〜

|舛井利光
森林浴はただ森を歩くだけでも効果はありますが、やり方次第で効果は大きく変わります。 この記事では、初心者でもすぐできる「効果が出やすいやり方」を5ステップで解説します。
森林浴の効果とは？科学的に解説〜ストレス軽減と自律神経への影響〜

森林浴の効果とは？科学的に解説〜ストレス軽減と自律神経への影響〜

|舛井利光
森林浴とは、森の中で五感を使って自然を感じる健康法です。1980年代に日本で提唱され、現在では海外でも「Shinrin-yoku」として広まりつつあります。
moriiroがオープンしました

moriiroがオープンしました

|舛井利光
オンラインショップ moriiro がオープンしました。森林浴やアウトドアを通して、自然の色を暮らしに取り戻すためのアイテムやコラムをお届けします。